Auton mittari näytti treeneihin mentäessä + 31, piti siis suunnitella huolella kuinka vähän sitä treenaa..
..ja tällä kertaa suunnittelu tuotti ihan once of lifetime -treenit!
Aloitettiin noudoilla, en halunnut tehdä kokonaisia noutoja helteen vuoksi joten ensin metskun nappasua, tuli kivasti, oikein kivasti sivulle!!
Tunnaria tein puunkierrolla ihan lyhyeltä matkalta, toimi ehkä paremmin mitä pitkältä jossa saa kaarrottaa;)
Seuraamisessa tehtiin vain alkuja ja perusasentoja. Namiavulla teki tosi kivoja, eikä häiriintynyt edes treenikaverin juostessa edestä ruutuun!
Kaukoissa teki pätevät S-I & S-M, näitä ollaankin loman aikana treenattu :D
Ohjatun kanssa otin napsuja myös, sekä hiippailuja, molemmat toimi ja edelleen siis lyhyt matka, koska tällä helteellä ei vaan halua juoksuttaa koiraansa:(
Luoksarista tein vaan loppuja, ihan rysähti sivulle <3
Ruutu oli ainut vauhtiliike joka tehtiin oikeella matkalla, merkki oli ihan täydellinen ja ruutuunkin sellainen kiva virne naamalla, että mä tykkäsin!!
Paikallaanolot jätin väliin, mutta Heli kävi pariin otteeseen tekemässä meille makuun alun liikkuroinnin, hyvästä kontaktista sai palkan, röttöpallon <3
note to self
-muista treenata kahvikuppia
p
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti