..me heiteltiin frisbeetä;)
Tokot oli se plan ja tokoilla aloitettiin. Ensin kehääntuloja, kokeilen nyt sukulla koska vastaa siihen paremmin mitä oikealta nostoon..
Parin kehääntulon jälkeen tehtiin paikallaan olot, ekana lyhyt istuminen ja perään makuun maahanmeno josta vapautus + palkka!
Sitten treenattiin siirtymiä, saatiin monta tosi hyvää!! Perään seuraamista, jossa tehtiin hidasta, vasemmalle askeleet, peruuttaminen ja lopuksi tk vasuriin, oli super ja palkkasin tietty tästä:)
Metskun kanssa sivulletuloja kierron kautta, kaikki hienoja. Kaukot piti tehdä kokonaisena mutta toinen nousu M-S oli niin kiva, että taas tuli palkka :D
Seuraavaksi oli ohjelmassa alustalle menoa, päätin kokeilla toisenlaista alustaa ja otin frisbeen..
..meni sille tosi hienosti mutta tietty palkkasi sillä itsensä ja sitten me vaan heiteltiin sitä ;)
Sisätreeneissä kaikki käveli käsillään, istui pupuna ja kumarsi kovasti, näin tuli takasetkin treenittyä :D
p
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti