..tauko tekee tehtävänsä!!
Eilen ei treenattu pikkuruisia sisätokoja lukuun ottamatta ollenkaan ja tänään palattiin "joulutauolta" takaisin :D
Jossain joulun sisällä yritin fixata kaukoja ihan hulluna, siinä onnistumatta ja päätin jättää ne tauolle ja keskittyä siihen mihin oikeesti pystyy vaikuttamaan ja toimi niin hyvin, että kaukotkin oli tässä sivussa korjaantuneet ;)
Tänään oli muutenkin huippupäivä, no vettä toki satoi kaatamalla ja on niin pimeää, ettei yhtään voi arvata onko yö vai päivä, mutta sille säälle kun ei voi mitään niin taas keskityttiin siihen mihin voidaan vaikuttaa, eli tokoon!
Aloitettiin suoralla luoksetulolla, avitin lelulla vähän perusasentoa taaemmas. Toimi aikas hyvin, meni jopa vauhdissa mun makuun liian taakse. Sisätreeneissä tekee namilla autettuna aika optimaalisia perusasentoja.
Kaukoissa I-S-I -> palkka & S-M-I-M -> palkka, vieläkin hymyilyttää ;)
Z seisominen suorapalkalla, luoksetulo liikkeenä x 2. Ekalla palkka maahanmenosta ja tokalla seisomisesta ja loppuun yksi hieno merkki.
Ps. nettitokoihin ilmoittautuminen päättyy 31.12, jos joku haluaa vielä mukaan, niin pikaisesti mailia. Uutena alkavalla kisavalmius-kurssilla käydään nimenomaan kokonaisuutta läpi eli sopii niille joilla liikkeet osataan mutta kokonaisuus tökkii!
p
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti